Na nkenke

Nhọrọ nke uwe egwuregwu nwere ike ịdabere na ụdị mmega ahụ, mgbanwe okpomọkụ, ọnọdụ gburugburu ebe obibi na mmasị onwe onye

01 okpomọkụ

Uwe egwuregwu kwesịrị ịdị mma maka mgbanwe na ọnọdụ okpomọkụ.

Anyị na-ere ọkụ nke ukwuu mgbe anyị na-emega ahụ, yabụ ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ na gburugburu ebe na-ekpo ọkụ, ị nwere ike inye aka site na iyi uwe na-adịghị mma na nke dị arọ.Ma ọ bụrụ na ọnọdụ okpomọkụ dị ala, họrọ uwe ndị ole na ole nwere ike ịchekwa okpomọkụ ahụ nke ọma, mee ka ahụ ahụ dị nro na ntụsara ahụ.Zere mmerụ ahụ arụ ọrụ na-adịghị mkpa na egwuregwu.

02 gburugburu

Nhọrọ nke uwe egwuregwu kwesịkwara iburu n'uche gburugburu ebe obibi.

Mgbe ị na-arụ ọrụ na mgbatị ahụ, uwe slimming kwesịrị ekwesị.N'ihi na enwere ọtụtụ akụrụngwa na mgbatị ahụ, uwe ndị na-adịghị mma na nke abụba dị mfe ịkwado na akụrụngwa, ya mere ọ dị oke egwu.Na, uwe egwuregwu dabara nke ọma, ị nwere ike inwe mmetụta mgbanwe nke ahụ ozugbo n'oge mmega ahụ.

Yoga handstand ụdị ọnọdụ a, uwe ndị na-adịghị mma dị mfe ịga ọtọ, ime ihe adịghị adị, na-emetụta mmetụta nke mmegharị ahụ.N'oge a, họrọ pụrụ icheyoga uwe, iyi dị mma, ịrụ ọrụ iku ume dị mma, n'ihi na mmetụta nke imega ahụ nwere ọganihu ụfọdụ.

03 ụdị

Mgbe ụfọdụ, ụdị ejiji egwuregwu nwere ike ịnyefe adịghị ike nke ahụ n'ụzọ dị irè, ndị mmadụ n'ozuzu abụba ga-abụ ọsụsọ mgbe ha na-emega ahụ, mmiri na-efunahụ bụ karịa, ụdị ndị a kwesịrị ekwesị maka ọnọdụ onwe onye, ​​họrọ mmịpụta mmiri siri ike, ụdị rụrụ arụ nke ukwuu. uwe egwuregwu .

N'ezie, enwere ọtụtụ ihe ịhọrọ uwe egwuregwu, mana ebumnuche kachasị bụ nkasi obi, ịdị mma, nwere ike ịbawanye nchebe nke ahụ anyị, ma na-eche na ọ dị ọkụ, dị nro, na-adịgide adịgide ma dị mfe ịsacha na nkụ.

04 ejiji

Agba, ụdị na akwa dịkwa mkpa.

Inwe uwe egwu kachasị amasị gị ma ọ bụ abụọ nwere ike ịbụ nnukwu ihe mkpali iji mee ka ị banye mgbatị ahụ.Yiri T-shirt a dị ike dị ka vane ejiji, na-ewetara anyị ahịrị mara mma mara mma.

Ị nweghị ike iburu uwe elu na-eyi ya,

Ma anụ enweghị ike izobe, Ma ọ bụ na ị chọrọ ịga ahịa ọzọ,

Bịanụ!Fitness bụ na burukwa!